Je gère ma glycémie en mangeant du riz complet plutôt que du riz blanc.

Il semble que je ne prépare presque jamais de riz blanc à la maison.

Depuis mon enfance, chaque fois que ma mère préparait le repas, elle mélangeait toujours au moins une céréale complète.

À l'époque, je ne voulais pas manger ça, alors je le choisissais et le mangeais quand même.

En y réfléchissant maintenant, il y avait toutes des raisons.

Il paraît que manger uniquement du riz raffiné augmente aussi le taux de sucre dans le sang et n'est pas bon pour la santé.

Donc, depuis que j'ai commencé à cuisiner jusqu'à maintenant

Je préfère éviter le riz blanc autant que possible et je mange du riz complet.

Au début, les enfants préféraient le riz blanc, mais maintenant ils mangent aussi bien le riz complet.

Au contraire, je trouvais étrange les jours où il y avait du riz blanc à l'école.

Pour préserver votre santé, mangez du riz complet et gérez votre taux de sucre dans le sang.