Mengelola kadar gula darah dengan makan nasi campur, bukan nasi putih.

Nasi putih sepertinya hampir tidak pernah dimasak di rumah.

Sejak kecil, saat ibu memasak nasi, beliau selalu mencampurkan setidaknya satu jenis biji-bijian utuh.

Dulu saya menyingkirkan dan memakan hanya yang saya suka karena saya tidak mau makan itu.

Sekarang setelah dipikir-pikir, ternyata semua ada alasannya.

Jika hanya makan beras yang telah diproses, kadar gula darah akan meningkat dan tidak baik untuk kesehatan.

Jadi, sejak saya mulai memasak hingga sekarang

Saya biasanya tidak makan nasi putih, melainkan makan nasi campur.

Anak-anak awalnya lebih suka nasi putih, tetapi sekarang mereka juga makan nasi campur dengan baik.

Sebaliknya, saya merasa aneh saat hari di mana beras putih keluar di sekolah.

Untuk menjaga kesehatan, saya mengonsumsi nasi campur dan mengelola kadar gula darah.