야롱
양배추는 찜 아님 샐러드로만 먹었는데 이런 방법이 있네요 저도 함 해보구 싶네요
血糖管理において最も重要なのは食事の取り方だと思います。白米よりも雑穀米を食べ、副菜も刺激が少なくシンプルに食べるべきです。私がいろいろ試した中で、キャベツのラペは飽きずにさっぱりと美味しいと思います。全粒粉パンとも合いますし、雑穀米と一緒に食べても美味しいです。レシピはとても簡単です。キャベツを細かく千切りにして塩で約20分漬けた後、酢大さじ2、オリーブオイル大さじ6、ホールグレイン大さじ3、少しだけ胡椒をふりかけてよく混ぜるだけです。
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コメント 5
- 로또2등당첨
요즘 양배추가 넘 비싸서 못사먹고 있는데 양배추가 여러모로 좋은식품이네요
- SM.Han
오~ 맞아요 음식이 제일 중요한 것 같아요~ 레시피 들어만 보아도 열심히 잘하고 계신 것 같네요~~
- 햄찌
당근라페만 많이 먹는줄 알았는데요, 양배추라페도 맛나나보네요!!~~집에 있는 양배추로 좀 만들어놔야겠네요 꿀팁감사해요^^
- 프카쟁이
당근라페가 유행이던데~~ 양배추 라페도 해서 드시는 군요~~~ 양배추가 소화에도 도움되고 혈당관리에도 좋을 듯요~