야롱
양배추는 찜 아님 샐러드로만 먹었는데 이런 방법이 있네요 저도 함 해보구 싶네요
혈당관리는 음식을 어떻게 먹느냐가 제일 중요한것 같아요. 백미밥 보다는 잡곡밥을 먹고 반찬도 덜 자극적이고 심심하게 먹어야죠. 제가 이것저것 먹어본 중에 양배추라페가 질리지않고 깔끔하고 맛있는 것 같아요~ 통곡물빵과도 어울리고 잡곡밥과 먹어도 맛있어요~ 레시피는 아주 가단해요. 양배추를 잘게 채썰어 소금에 20분쯤 절였다가 식초2T,올리브유6T, 홀그레인3T, 후추 살짝 뿌려 잘 섞여주기만하면돼요~
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댓글 5
- 로또2등당첨
요즘 양배추가 넘 비싸서 못사먹고 있는데 양배추가 여러모로 좋은식품이네요
SM.Han오~ 맞아요 음식이 제일 중요한 것 같아요~ 레시피 들어만 보아도 열심히 잘하고 계신 것 같네요~~
햄찌당근라페만 많이 먹는줄 알았는데요, 양배추라페도 맛나나보네요!!~~집에 있는 양배추로 좀 만들어놔야겠네요 꿀팁감사해요^^
프카쟁이당근라페가 유행이던데~~ 양배추 라페도 해서 드시는 군요~~~ 양배추가 소화에도 도움되고 혈당관리에도 좋을 듯요~