지폐메이커
토마토는 만능 식품이지요.. 몸에 좋은 토마토 많이 드세요^^
こんにちは。
出勤前はとても忙しいですが...
私は毎朝起きてやることがあります... それは！トマトジュースを作ることです。
子供の頃から食べていた食べ物です。
お母さんは毎朝私にコーヒーを淹れてくれたのに、その時はそんなに面倒で飲むのが嫌だったけど、今はなくて飲めないです（笑）
これを一週間食べ続けたら、肌が…すごく良くなったそうです。
それ以来、毎日食べ始めました。
ビタミンCが補充されたからでしょうね。
ビタミンが豊富だからでしょうか、インナービューティーが可能になりました。
また
朝にこれを一杯飲むと満腹感も良くて頼もしいです。
トマトをすりつぶすととても滑らかで、喉越しが気持ちいいです。
皆さんもトマトの効能をご存知でしょう。
トマトは100gあたり94.5gが水分でできており、水分含有量はスイカよりも高いです。
カロリーは少なくてもさまざまな栄養素が含まれており、特に抗酸化物質であるリコピンは私たちの体に多くの利点をもたらします。
- 肌の健康
- がん予防
- 血管の健康
- 目の健康
- 免疫力増強
- 胃腸の健康
- ダイエット
これに加えて、私たちの体に良い利点がもっとたくさんあるでしょうね？ㅎㅎ
しかし、注意すべき点があります。
砂糖と一緒にすりつぶして食べるとビタミンBが失われると言われています。だから、砂糖と一緒に食べることはお勧めしません。
また、空腹時にたくさん食べすぎると、吐き気や副作用が起こることがあります。
朝食後に召し上がることをおすすめします。
ありがとうございます^^
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コメント 19
Quadruple 4 Project토마토가 건강에 그렇게 좋다고 하지요 좋은 습관 응원해여
highway032토마토 몸에 좋아요~~ 주스로 먹으면 맛있겠어요 ㅎㅎ
- 엔돌핀걸
좋은정보 감사해요 피부에 좋다고하니 한번 쥬스 만들어서 먹어봐야겠네용
써니토마토 주스 맛있겠어요 건강해지겠어요
수퍼마덜설탕대신 꿀이나 매실청 조금 넣어서 먹음 훨씬 맛있어요~ 꿀팁 감사합니다^^
미니미니민아침에 마시는 토마토 주스 너무 건강해질 것 같아요 이너뷰티 화이팅
- 배짱이
토마토가 몸에 좋다 지요 좋은 정보 감사합니다 잘보고갑니다
찌니토마토주스 몸에좋지요 토마토는 잘알려줬지요 많이 드세요
구름방울생과일주스중에 젤 좋아하능게 토마토쥬스에요^^ 넘 맛나보여요 ㅎ
닥-행복한베니저는 그냥 토마토를 매일 하나씩 먹기는 해요. 갈아 먹어야 피부가 더 좋아질까요!! ㅎ
혀ㄴ토마토 어릴땐 엄청 저렴했었는데 요즘엔 많이 비싸더라구요
김현정저는 갈아먹기 힘들어서 그냥 아침마다 한개를 먹는걸로 해요
김도연토마토 주스 진짜 건강에 좋지요 ㅎㅎ열심히 마셔야겟어요
- 지영도영
토마토는 워낙 건강한 식재료로 유명하네요
- H. Lee
토마토 쥬스 좋죠. 저도 자주 갈아 마셔요. 라이코펜은 처음 알았네요. 많은 이점이 있다니 더 자주 마셔야겠네요.
- 김예란
귀찮지만 않으면 집에서 야채랑 과일 갈아먹는게 그렇게 건강에 좋은거 같더라구요 ~ 맛도 물론있구요 !
- cc3300v7
저도 토마토 갈아먹는거 너무 좋아해요~맛있어요 피부까지 좋아지셨다니 저도 믿고 따라해봐야겠어요
바다파랑토마토가 그리 좋다면서요 갈아먹기 구찮아서 시중에 파는 토마토쥬스 마시는데 안되겠죠 ㅠㅠ