지폐메이커
토마토는 만능 식품이지요.. 몸에 좋은 토마토 많이 드세요^^
안녕하세요.
출근하기 전에 너무 바쁘긴하지만...
저는 매일아침에 일어나 하는 일과가 있어요... 바로! 토마토 주스 만들기인데요.
어렸을 때부터 먹었던 음식이에요.
엄마가 매일 아침에 갈아서 저한테 주셨는데 그때는 그렇게 받아먹기 귀찮고 그랬는데 지금은 없어서 못먹어요 ㅎㅎ
이것을 일주일동안 먹었는데 피부가.. 엄청 좋아지더랍니다.
그 이후로 매일 먹기 시작했어요.
비타민 c가 보충되서 그런가봐요.
비타민이 풍부해서 그런지 이너뷰티가 가능해지더라구요.
또
아침에 이거 하나 갈아서 먹으면 포만감도 좋고 든든하더라구요.
토마토 갈아마시면 되게 부드럽고 목 넘김이 기분이 좋아요.
여러분들도 토마토의 효능을 아실거에요.
토마토는 100g중에서 94.5g이 수분으로 이루어져 있구요. 수박보다 더 높은 수분 함량을 자랑하고 있습니다.
칼로리는 적으면서 다양한 영양소가 함유 되어있는데 특히 항산화제인 라이코펜은 우리 몸에 많은 이점을 가져다 줍니다.
- 피부건강
- 암예방
- 혈관건강
- 눈건강
- 면역력증가
- 위장건강
- 다이어트
이 외에도 우리 몸에 좋은 이점이 더 많겠지요??ㅎㅎ
하지만 주의해야할 점이 있어요.
설탕과 같이 갈아서 먹게 되면 비타민 b가 손실된다고해요. 그래서 설탕과 함께 먹는것은 추천드리지 않아요.
또한 너무 공복에 많이먹게 되면 메스꺼움과 부작용이 발생할 수 있어요.
아침식사후에 드시는 것을 추천해요.
감사합니다^^
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댓글 19
Quadruple 4 Project토마토가 건강에 그렇게 좋다고 하지요 좋은 습관 응원해여
highway032토마토 몸에 좋아요~~ 주스로 먹으면 맛있겠어요 ㅎㅎ
- 엔돌핀걸
좋은정보 감사해요 피부에 좋다고하니 한번 쥬스 만들어서 먹어봐야겠네용
써니토마토 주스 맛있겠어요 건강해지겠어요
수퍼마덜설탕대신 꿀이나 매실청 조금 넣어서 먹음 훨씬 맛있어요~ 꿀팁 감사합니다^^
미니미니민아침에 마시는 토마토 주스 너무 건강해질 것 같아요 이너뷰티 화이팅
- 배짱이
토마토가 몸에 좋다 지요 좋은 정보 감사합니다 잘보고갑니다
찌니토마토주스 몸에좋지요 토마토는 잘알려줬지요 많이 드세요
구름방울생과일주스중에 젤 좋아하능게 토마토쥬스에요^^ 넘 맛나보여요 ㅎ
닥-행복한베니저는 그냥 토마토를 매일 하나씩 먹기는 해요. 갈아 먹어야 피부가 더 좋아질까요!! ㅎ
혀ㄴ토마토 어릴땐 엄청 저렴했었는데 요즘엔 많이 비싸더라구요
김현정저는 갈아먹기 힘들어서 그냥 아침마다 한개를 먹는걸로 해요
김도연토마토 주스 진짜 건강에 좋지요 ㅎㅎ열심히 마셔야겟어요
- 지영도영
토마토는 워낙 건강한 식재료로 유명하네요
- H. Lee
토마토 쥬스 좋죠. 저도 자주 갈아 마셔요. 라이코펜은 처음 알았네요. 많은 이점이 있다니 더 자주 마셔야겠네요.
- 김예란
귀찮지만 않으면 집에서 야채랑 과일 갈아먹는게 그렇게 건강에 좋은거 같더라구요 ~ 맛도 물론있구요 !
- cc3300v7
저도 토마토 갈아먹는거 너무 좋아해요~맛있어요 피부까지 좋아지셨다니 저도 믿고 따라해봐야겠어요
바다파랑토마토가 그리 좋다면서요 갈아먹기 구찮아서 시중에 파는 토마토쥬스 마시는데 안되겠죠 ㅠㅠ