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健康のために継続的に運動を実践する

私は数年間、健康管理のために一万歩運動を続けています。年齢もあるので、子供たちに多くの財産を残せなくても、病気になって子供たちの負担にならないようにという思いから、継続して実践しています。運動を一生懸命に続けているうちに、最近健康診断を受けたところ、すべての項目が良くなっていることに気づきました。また、心血管年齢も実年齢より4歳若く出て、気分が良かったです。これからも継続して努力していきたいと思います。

健康目標 1 毎日一定の歩数を歩くこと 2 隙間時間にストレッチやスクワットを行うこと 3 食事に気をつけ、ストレスを避けること

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今、34K人が健康診断について話しています

コメント47
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    늘감사하자
    나의 건강은 내가 지켜야죠
    응원합니다
    
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    보람
    수년째하셨다니 정말 대단하세요~
    꾸준히 하는게 건강관리의 기본인거 같아요~
  • 김영동
    심혈관 검사 했군요
    건강하니 다행이에요
  • wons맘
    맞아요 건강을 위해 꾸준하게 운동하는 습관
    넘나 응원합니다 화이팅이요
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    늘감사하자
    나의 건강은 내가 지켜야죠
    응원합니다
    
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    여자윤정수
    건강 목표 꼭 실천하세요
    소식과 스트레스 받지 않기 저도 실천해 보고 싶네요
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    지폐메이커
    꾸준한 운동 실천 응원합니다.
    만보 걷기도 힘내봅시다.
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    용용이02
    멋지십니다~
    만보 걷기 응원할게요
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    감사와행복
    作者
    응원 감사합니다 
    행복한 저녁시간되세요 
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    정은이~♡
    저도 이번에 검진했는데 7살 어리게 나왔더라구요 건강 관리 더 열심히 해야겠더라구요
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    감사와행복
    作者
    네 그게제일 중요하죠 전 혈압약먹어서 그게 좀 마이너스인듯해요 감사합니다 
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    채아미
    우와 건강검진 결과가 좋게나왔네요
    건강이 젤 큰 재산이죠^^
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    감사와행복
    作者
    네  감사하게 생각해요 노력한 결과도 좋게나온거 같아서요  감사합니다 
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    사춘기와갱년기
    감사와행복님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    감사와행복
    作者
    네 응원 감사합니다 
    즐건 오후시간되세요 
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    희야
    만보걷기가 대단히 좋은 운동이란게 여실히 들어나네요~^^
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    감사와행복
    作者
    네 저는 잘맞는것 같아요 꾸준하게 실천하다보니 건강과체력이 정말좋아졌습니다 
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    쓰리채맘
    진짜 나이 들수록 제일 걱정이 건강 같아요. 제 주변에도 대부분 부모님들이 편찮으셔서 경제적으로도 심적으로도 다들 힘들어하네요.
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    감사와행복
    作者
    네 건강관리 잘 해서 자녀들에게 민폐되는 부모되지않기위해 열심히 노력하는거지요 감사합니다 
  • 채소걸
    가보자구요~
    아자아자
    응원하고 있을게요!
     
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    감사와행복
    作者
    네 감사합니다 
    행복한  저녁시간되세요 
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    홧팅
    정말 화이팅입니다
    저도 스트레스 안받고 싶네요
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    감사와행복
    作者
    네 노력중입니다 
    즐건밤되세요 
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    ssul0115
    만보가 생각보다 쉽지않더라구요
    화이팅! 응원합니다
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    감사와행복
    作者
    응원 감사합니다
    행복한 밤 되세요 
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    현명한자
    건강한 삶은 자기 자신에게도 행복을 주죠
    멋지게 잘 하고 계시네요 
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    감사와행복
    作者
    네 열심히 노력할게요 
    굿밤되세요 
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    aettaett
    건강위해 꾸준히 만보걷기 하시는군요.
    응원할께요. 꾸준히 실천하세요^^
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    감사와행복
    作者
    네 감사합니다 
    굿밤되세요 
  • highway032
    건강목표 잘 세우셨네요 목표 달성 응원합니다^^
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    감사와행복
    作者
    응원 감사합니다 
    즐밤되세요 
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    임★선
    4살 어리게 나왔다구요..  축하드립니다.. 성공하셨넹ㅅ.. 꾸준히 운동하세요.. 
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    감사와행복
    作者
    네 감사합니다 
    꾸준하게 실천할수있어서 좋네요