血糖値を上げる誤った習慣8つ

昨日の夜は特に何も食べていなかったのに、今朝の空腹時血糖値が100を超えていました。

どんなに原因を考えても、睡眠時間が不足していたことしか思い出せません。

もう11時くらいですね、とても眠いです。横になったのに、午前1時頃に目が覚めて眠れませんでした。

それでいろいろ調べてみると、血糖値を上げる誤った習慣があることがわかりました。

8つのうち関節注射を除いてすべて該当@@

ああ~~~~~~~~~~~~~~~

反省と改善が急務ですㅠㅠ