万歩計アプリをインストールしてから、ほぼ2年間歩くことを生活の一部にしています。
総合検診の後に筋力トレーニングをすべきだと言われました。
ジムで下半身だけを週に3回やります
最近、階段運動で終わることが多いですが、階段を登るときに膝が
痛くて登るのがとてもつらくて痛いです
最近、膝に痛みが続いていて悩んでいます。
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