(Pertimbangan) Nyeri lutut

Saya telah membiasakan diri berjalan hampir setiap hari selama hampir 2 tahun sejak mengunduh aplikasi berjalan 10.000 langkah.

Latihan kekuatan harus dilakukan setelah pemeriksaan kesehatan menyeluruh.

Saya berolahraga di gym tiga hari seminggu hanya untuk bagian bawah tubuh.

Akhir-akhir ini saya menyelesaikan latihan dengan naik tangga, tetapi saat naik tangga lutut saya...

Saya merasa sangat sakit dan sulit untuk naik karena sakit.

Akhir-akhir ini saya terus merasa nyeri di lutut, jadi saya sedang bingung.