忙しい朝は果物、ゆで卵、ターメリックパウダー、そしてオートミールで食事をします...^^

忙しい朝は果物、ゆで卵、ターメリックパウダー、オートミールと牛乳で食事します...^^

最近リンゴの値段が高すぎるので、リンゴの代わりにバナナに変えようと思います...ㅠㅠ

ゆで卵はターメリックパウダーと一緒に食べます。

ターメリックパウダーは抗炎症作用があり、塩と一緒に食べるよりも良いそうです...^^

そして最後にオートミールを牛乳と一緒に食べます。

オートミールはコレステロールや血糖値が高い方におすすめします...ㅎ