私だけの薄毛ケア法！(薄毛予防法)お得なヒントを紹介します！

私だけの薄毛ケア法！予防のコツ！です〜^^

私は黒豆豆乳を飲み始めて4年目です！

最初に始めたのは脱毛予防に焦点を当てて飲み始めたのですが、私は継続して箱買いして飲んでいる大学薬豆乳です〜

末っ子を出産した後、あれほど多かった髪の毛の量が半分になってしまう事態が起きました… それで、ずっと続けて摂っているアイテムですが、効果を体で感じたのでしょうか？ㅎㅎ

特売や割引イベントがあるときは、2箱や3箱ずつ買いだめします〜 この商品は甘くなくて濃厚で私のスタイルにぴったりです~~ だから、小腹が空いたときや午後のおやつにぴったりでしっかりと持ち歩いています！

黒豆は腎臓（腎）や膀胱の機能を円滑にし、破壊された身体組織の回復を早める役割を果たすそうです。特に白髪や脱毛の症状に優れた効果を発揮しますが、これは黒豆に血液循環を良くする成分が含まれているからだそうです〜^^

 

私の好みにぴったりでおいしいので、よく食べています！

私は特にこのグラスに注いで飲むのが好きです。ㅎㅎ

できればきれいで雰囲気の良い感じで飲みたいです〜 ㅋㅋㅋ

 

そして最近追加されたリスト！それはビオチンです。

ビオチンの効果！！欠かせませんよね？？

これを飲み始めたのも髪に力がなくなったと感じて気になり始めたからですが、根元に力が出てきた気がしますねㅎㅎ

毎日同じ時間に（午前7時30分頃）しっかりと世話をしていますよ（笑）

上の表でもわかるように、食べ物からビオチンを摂ることもできますよ〜

特に卵！最近卵がとても好きです（笑）

これくらいに茹でておけばすぐに全部食べちゃうよ！！

髪の毛はタンパク質でできているため、タンパク質の供給は脱毛防止に不可欠です。卵は最も豊富な完全タンパク質食品の一つであり、卵に含まれるビオチンは髪を構成するケラチンと同じタンパク質代謝の必須成分であり、髪の成長を助け、白髪を防ぐといわれています！さらに、黄身に含まれるレシチンは髪を潤いに保つ役割を果たすため、豊かな髪、早く伸びる髪を望むなら、卵を継続的に摂取するのが良いでしょうね😊

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数年前までは毎年春になると髪の毛が本当にたくさん抜けていましたが、最近は薄毛の心配が減りました〜！もう少しふさふさでツヤのある髪の毛！もう少し力強い髪の毛を望んでいるだけです！！

食事だけでは補いきれないものはサプリメントの助けも借りて、ストレスなく暮らすのが一番だと思います！！

それと！！脱毛の主な原因の一つは血液循環が正常に行われないことによるそうです〜！！

だから、私は髪を洗う前にブラシで頭皮をトントン叩いてから髪をとかして、髪を洗います！！そうすると、髪を洗うときに絡まるのを防ぐことができるんですよ〜私は長いストレートヘアなので、そうしないと自分同士で絡まって、まるで束になって抜けることもありました！

普段何気なくソファに座っているときでも、頭のてっぺんをトントンと叩くと、気持ちがすっきりする効果もありますよ（笑）

 

そして最後に水！！

たくさん水を飲むことも血液循環を助け、脱毛予防に役立つと言われているので、こまめに水を飲みましょう^^

外出するときも必ず忘れずに持っていこうね！！

以上で私だけの薄毛管理法の文章を終わります~~!!! ^^