¡Mi propio método para cuidar la caída del cabello! (Prevención de la caída del cabello) ¡Les comparto algunos consejos útiles!

¡Mi propio método para cuidar la caída del cabello! ¡Consejos útiles para prevenir! ¡Eso es! ^^

¡Llevo 4 años bebiendo leche de soja negra!

Lo primero que empecé a hacer fue enfocarme en la prevención de la caída del cabello, así que comencé a tomarlo. Soy una estudiante universitaria que compra y consume regularmente cajas de soja enriquecida con proteínas, ¡ese soy yo!

Después de dar a luz a la más pequeña, ocurrió una situación en la que la cantidad de cabello, que antes era abundante, se redujo a la mitad... Por eso, he estado tomando un suplemento de manera constante, ¿será que he sentido los efectos en mi cuerpo? Jaja

Cuando hay ofertas especiales o promociones de descuento, compro 2 o 3 cajas a la vez~ Este producto no es dulce y es espeso, ¡es totalmente mi estilo! Así que, cuando tengo hambre o como merienda por la tarde, lo preparo bien.

Las semillas de soja negra ayudan a que las funciones de los riñones y la vejiga funcionen sin problemas, acelerando la recuperación de los tejidos corporales dañados. En particular, tienen efectos sobresalientes en la caída del cabello y la pérdida de cabello, ya que contienen componentes que mejoran la circulación sanguínea~^^

 

¡Me gusta mucho y está delicioso, así que lo como con gusto!

Especialmente me gusta beberlo en este vaso, jaja.

Si es posible, me gustaría beberlo de manera bonita y con buen ambiente~ jajaja

 

¡Y la lista que se agregó recientemente! Es la biotina.

¡Los beneficios de la biotina! ¿No puedes olvidarla, verdad?

Empecé a comer esto porque sentía que mi cabello se estaba debilitando y comencé a cuidarlo, y creo que ahora tengo más fuerza en las raíces jaja

Todos los días a la misma hora (alrededor de las 7:30 de la mañana) me aseguro de cuidarlo mucho, jejeje.

Como se puede ver en la tabla de arriba, también se puede obtener biotina a través de los alimentos~

¡Especialmente los huevos! Últimamente me gustan muchísimo los huevos jajaja

¡Incluso si lo cocinas así, se come rápidamente!

El cabello está compuesto de proteínas, por lo que el suministro de proteínas es esencial para prevenir la caída del cabello. Los huevos son uno de los alimentos de proteínas completas más ricos en proteínas, y la biotina que contienen ayuda en el metabolismo de proteínas como la queratina, que forma el cabello, promoviendo su crecimiento y previniendo las canas. Además, la lecitina presente en la yema ayuda a mantener el cabello hidratado, por lo que si deseas un cabello abundante y que crezca rápidamente, es recomendable consumir huevos de manera constante, ¿verdad? ㅎㅎ

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Hace unos años, cada primavera se me caía mucho el cabello, pero últimamente he reducido mis preocupaciones por la pérdida de cabello~! ¡Quiero un cabello más abundante y sedoso! ¡Solo deseo un cabello más fuerte!

Creo que lo mejor es complementarse con suplementos nutricionales y vivir sin estrés, ya que es difícil llenarse solo con la comida.

¡Y además! Uno de los principales causas de la pérdida de cabello es que la circulación sanguínea no funciona correctamente~!!

Así que antes de lavarme el cabello, peino mi cuero cabelludo con un cepillo y luego peino mi cabello antes de lavarlo. ¡De esa manera puedo evitar que se enrede mientras me lavo el cabello! Como tengo el cabello largo y liso, si no hago eso, a veces se enredan entre sí y terminan cayendo en mechones grandes.

Incluso cuando estás sentado en el sofá sin pensar en nada, si golpeas suavemente la zona de la coronilla, también tiene el efecto de aclarar la mente jaja

 

Y por último, ¡agua!

Beber mucha agua también ayuda a la circulación sanguínea, lo que contribuye a prevenir la caída del cabello, así que ¡bebe agua con frecuencia!^^

¡Asegúrate de llevar todo lo necesario incluso cuando salgas!

Con esto, termino mi método personal para el cuidado de la caída del cabello~~!!! ^^