最近聞いて夜ごとに繰り返される鮮やかな夢のため、朝ごとに体が重くて開運していないのに原因が何でしょうか？

最近夜に寝るだけで、毎回鮮やかな夢を見て深い睡眠を眠らず、朝ごとに深刻な疲労感を感じていて心配です。以前は夢を見ても記憶がよくないか時々飾る程度でしたが、最近はまるで映画を見たかのように具体的なシーンが頭の中に残って寝ている間にも脳がずっと活動しているという気持ちで眠りを取るのは非常に難しいですね。

ストレスが多いのか、周囲の環境が変わってレム睡眠段階が長くなったのか、心理的な不安感や体力低下がこのようなダモン症状を引き起こす主な原因になるのだろうか。私のように一晩中夢に苦しんで寝て起きても疲れに行かなかった方の中で、トンボを快適に作ることができる環境づくりや心を弛緩させる良い習慣があれば、ぜひ共有してください。