今年は全部過ぎて..........来年は起きて!!!!

ㅎㅎㅎ毎年新しい目標を設定するたびに........

体重に触れないでください！体脂肪を減らして筋肉を育てよう

肉をたくさん食べましょう................

 

と心を食べるのに

 

どんどん肉が切れて…。

体重は気になるが、勝手になった食習慣や運動不足による筋肉は抜けて体脂肪だけが増える……。

 

昨年の夏から本当の大きな心を食べて何百をかけてPTをもらいました。

結局、お金だけが飛んでいます。

PTに従う体力も不足意志は薄弱

 

結局、まあ、道路アミタブル~~~~~~~~~~~~~~

 

運動を止めた後..何の理由なのか分からないが、非常に非実費室2ヶ月余り大きく苦しんで…。

また年末を迎える……。

 

来年も体脂肪を減らして筋肉を伸ばす必要があります。

何をすべきかわからない.............................