Quest'anno è passato..........l'anno prossimo di sicuro!!!!

Ahahah, ogni volta che mi pongo un nuovo obiettivo ogni anno...

Non ossessionarti con il peso! Perdiamo grasso corporeo e sviluppiamo muscoli.

Mangiamo tanta carne................

 

Sono determinato a farlo

 

Comincio a non avere più voglia di mangiare carne... e non mangio in orario...

Mi preoccupo del mio peso, ma a causa di cattive abitudini alimentari e mancanza di esercizio fisico, perdo massa muscolare e accumulo grasso corporeo...

 

A partire dall'estate scorsa, ho preso una decisione definitiva e ho speso centinaia di dollari in un personal training.

Alla fine, sprechi solo soldi

Non ho la forza fisica per seguire la fisioterapia e la mia volontà è debole.

 

Alla fine, che diavolo è Doro Amitabha~~~~~~~~~~~~~~~

 

Dopo aver smesso di fare attività fisica... non so perché, ma sono stato molto malato per circa 2 mesi...

È di nuovo la fine dell'anno........

 

Anche l'anno prossimo devo ridurre il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare...

Non so cosa fare.............................