꼬영이
주로 단백질 위주의 식단으로는 닭가슴살, 계란,생선,두부,콩류 등이 있습니다. 단백질만 먹으면 변비,피로 가능성 있으니 채소도 같이 드세요
ダイエット中に炭水化物を壊してタンパク質中心に食べているのに。簡単に食べられる食事？マーがあるでしょうか。
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コメント 5
- 임★선
다이어트 식단은 꾸준함이 핵심이죠. 자신에게 맞는 방식 찾는 게 중요합니다.
- HEE
탄수화물을 너무 안 드시진 마시고 적당히 탄단지 균형 유지해주시는게 좋아요. 단백질 위주로는 닭가슴살, 삶은 계란, 흰살 생선 드시면 됩니다.
- :D
단백질 위주면 간편하게 구운계란 두유 이런거 아닐까요 ^^ 저도 탄수화물 좀 줄여야겠어요
- 채소걸
무조건 샌드위치요! 맛도 있고 좋아요