담율로
열심히 음식조절 하시고 꾸준하게 운동 하는 방법밖에는 없지요
私は40代後半のサラリーマンです。
結婚してほぼ20年になります。
職場での生活はもう少し長く続いています。
結婚前は肥満ではなく正常な体型でした。
職場でのストレスを食べたりお酒で解消したりしていると、年を取るにつれて肥満になってしまいます。
職場での健康診断でも糖尿病のリスク、脂質異常症のため、初期の高血圧段階が出ました。
何年も努力して血液検査でコレステロール値を下げ、血圧も少し下げました。
まだ肥満と腹部肥満に悩んでいます。
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コメント 5
- 저녁노을
여지껏 관리 해오신거 보니까 잘하고 계시네요꾸준히 노력하시면 복부 비만도 없어질것 같네요.저하고 같은 증상이네요 저도 꾸준히 하면 좋은 결과가 있겠네요 서원님의 후기를 보니까희망을 갖고 열심히 할게쇼
- 치웅
에고 관리 잘해야겠어요~~ 건강이 최건거 같아요
- 냥냥이
대사증후군 전 단계 시면 빠르게 걷는 운동 필수인것 같아요. 식이조절 병행 걷기 운동 추천 드려요
- 냥식집사
그래도 수치가 내려갔다니 엄청 노력 하셨겠어요. 저도 건강이 좋지않아서 살을 빼고 있지만 정말 힘드네요. 열심히 운동하고 좋은 음식 드시면서 건강 잘 챙기세요. 건강이 최고네요^^