糖尿病予備軍で心配です。

去年から糖尿病が心配で家で

検査してみると、昨年は空腹時血糖の基準

95から約130まで測定されるため、毎日万歩計をつけて管理しているそうですが、今年に入って

最近の測定結果は130から145までで、本当に糖尿病ではないかと心配しています。毎日運動量を増やしてウォーキングをしていますが。

管理できていないのですが、何が問題でしょうか？

できるだけ菜食中心の雑穀米にした食習慣も。

努力して好きなラーメンなどの小麦粉も

どこで問題が起きているのでしょうか？

여주が良いと言われて乾燥させて水で煮て毎日

1リットル以上飲んでも効果がありません

本当に心配です。糖尿病を克服された方々、どうか助けてください。ありがとうございます。