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Esercizio aerobico mattutino e serale

Esercizio aerobico mattutino e seraleEsercizio aerobico mattutino e serale

 

 

La mattina mi sono allenato al chiuso.

La sera preparo la cena per i bambini ed esco.

Ho camminato per altri 4 chilometri circa.

Vado al lavoro la mattina presto o la sera, quando il sole non è ancora sorto.

Perché mi piace fare esercizio

Quindi lo divideremo in due parti.

 

Grazie per il duro lavoro svolto oggi.

Vi auguro una serata rilassante.~~^^!

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commento 4
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    카시오페아1015
    유산소 운동 열심히 하셨네요 
    수고하셨어요 
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      seabuck
      scrittore
      말씀 감사합니다
      오늘 거의 십 키로 걸은거 같아요
      편안한 저녁 되세요
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    아하
    와! 4키로나 걷다니 대단하셔요.
    너무 춥진 않으셨오요?
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      seabuck
      scrittore
      아침 저녁으로는 쌀쌀해서
      패딩 입고 나가서 운동 하고 있어요
      편안한 밤 되세요