Impostare obiettivi di salute per questa settimana
2023.07.17 13:09
Stabiliamo gli obiettivi di salute per questa settimana (17/07-23/07).
1. Un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto al mattino e probiotici, poi dopo pranzo assumere vitamine e integratori di zinco
2. Mangiare tre pasti al giorno e digiunare dopo le 20:00
Aumentare di 1-2 kg il peso attuale, aumentare la massa muscolare
Camminare per 40 minuti dopo la cena
Anche questa settimana, mangia in modo sano e mantieni l'abitudine di fare esercizio per trascorrere una settimana sana. Forza!
commento48
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- 02CommentiWow, la tua mandibola è stupenda dopo il trattamento! Immagino tu abbia usato una crema anestetica durante la procedura, quindi sono curiosa di sapere se il dolore era sopportabile. Sono anche preoccupata per la perdita di elasticità nella parte inferiore del viso, quindi grazie per aver condiviso queste informazioni!1,0696226.10.01
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