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Farmacia

Obiettivo della settimana
2023.08.18 07:41
controllo 87rottame 0

Adottare quotidianamente l'abitudine di camminare diecimila passi al giorno

Bere acqua a stomaco vuoto e assumere probiotici

Digiuno dopo le 6:00

Fare esercizi di forza e stretching

Facendo riscaldamento regolarmente come parte della routine

Sto mantenendo il peso corporeo
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commento22
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    러닝후의 상쾌함 너무 좋은데 뛰기까지가 어려워요
열심히 운동하고 더위 이겨내자고요
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    scrittore
    만보걷기 생활화하기 하고있어요 
목표달성하고 나면 뿌듯하네요 
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    6시 이후 금식하기 힘들텐데 잘 하시겠죠.
운동 열심히 하셔서 건강하세요.
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    scrittore
    6시이후 금식 힘들지만
노력중입니다
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    이번주 목표 응원합니다.
화이팅하세요 ^^
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    scrittore
    목표치 달성하면 괜히
기분좋아지네요
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    목표한 건강목표 꼭 달성하시고
건강한 하루 되세여!
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    scrittore
    몸무게 유지중입니다 
너무좋아요
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     이번주 건강목표 응원 드릴게요
 오늘부터 저도 공복에 유산균 먹기 도전했어요
 화이팅입니다 
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    scrittore
    공복에 물한잔과 유산균 
필수입니다
  • 유지가 중요하죠 잘하시네요
즐금 보내세요
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    scrittore
    유지하는게 진짜 어려워요
무너지지 않으려고 노력중입니다
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    이번주 건강목표 설정 응원합니다 
6시이후 금식 화이팅입니다 
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    scrittore
    감사합니다 계속 노력중입니다 
굿잠하세요 
  • 역시 목표 설정이 중요해요 몸무게 유지 응원할게요
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    scrittore
    몸무게 유지 힘들지만 노력한
만큼 보이네요
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    유지어터의 삶이균요~
저도 유지어터 3년정도 된것 같아요~
힘내세요!!!
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    scrittore
    그래도 먹고 싶은건 먹어요
참지않아요
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    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    scrittore
    이제 루틴이 되어버렸네요
굿밤되세요 
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    목표설정 응원합니다 
좋은하루보내세요 ~
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    scrittore
    목표 꾸준히 노력하고 있어요
즐거운 저녁시간 되세요 

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