Farmacia

Obiettivo di salute di questa settimana!

2023.08.16 17:48

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Questo è il mio obiettivo di salute per questa settimana!~~

Bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto + assumere probiotici
Fare esercizio più di 3 volte a settimana
Ridurre gli spuntini
Non mangiare spuntini notturni
Fare esercizi di forza

Questa settimana cercherò di aggiungere esercizi di forza.
Sarà difficile, ma proverò a fare esercizio guardando YouTube!

commento19

근력운동 힘들지만~ 하고나면 근육 땡기는것도 뿌듯함으로 다가와요~ 
이번주도 파이팅 하세요!!

2023.08.19 13:22

야식만 줄여도 살 쫘악 빠지요...
야식은 줄였으나 그놈의 맥주가 문제네요 저는 ㅠㅠ

2023.08.19 00:03

유튜브가 운동하는대 
보고 따라하기 좋은거 같아여

2023.08.18 14:43

야식과 간식 줄이고 근력운동 하시면 효과 좋겠어요 화이팅이에요

2023.08.17 17:16

이번주 근력운동까지 대단하세요
저도 분발해야겠어용 화이팅

2023.08.17 14:49

나이들수록 근육이 빠져서 
열심히 근력운동 해야겠어요 
응원합니다!

2023.08.17 14:37

근력운동도 꾸준히 하면 좋다고 해요 운동 화이팅이에요

2023.08.17 13:07

이번주 건강목표 잘 정하셨네요 
화이팅입니다

2023.08.16 22:23

scrittore

같이 화이팅입니다!
좋은하루되세요

2023.08.17 09:19

감량이 제 목표인데 실천이 쉽지 않아요
꾸준히 노력해야하는데 어렵네요. 수고하셨어요

2023.08.16 20:11

scrittore

꾸준히가 제일 힘들죠?ㅠㅠ
화이팅입니다!

2023.08.17 09:19

근력운동 중요하더라구요. 저도 홈트보면서 일주일에 2~3번은 꼭 하려고 해요. 화이팅입니다!

2023.08.16 19:50

scrittore

넹 저도 홈트보고 열심히해볼게요
감사합니다

2023.08.17 09:18

저도 요즘 상체 근력운동 좀 할려고 하는데 너무 힘드네요. 화이팅해요.

2023.08.16 18:33

scrittore

그쵸 근력운동 너무 힘들어요
같이 화이팅입니당

2023.08.17 09:18

건강목표 응원합니다!!!
화이팅이에요 ^^

2023.08.16 18:29

scrittore

화이팅감사해요~
좋은하루되세요

2023.08.17 09:18

이번주 건강목표 성공하세요~~!!
응원할께욤

2023.08.16 18:26

scrittore

응원감사합니다!
같이 화이팅입니다

2023.08.17 09:18

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