Il existe une idée selon laquelle la prise prolongée de contraceptifs oraux peut réduire la densité osseuse. Les résultats des études sont mitigés, et la relation n'est pas encore clairement établie, mais cela peut quand même inquiéter. En effet, si la densité osseuse diminue dès la jeunesse, les os deviennent plus fragiles avec l'âge. Si l'on ne peut pas arrêter de prendre la pilule contraceptive utilisée pour traiter des troubles féminins tels que le syndrome des ovaires polykystiques, il est possible de prendre d'autres mesures pour préserver la santé osseuse. Manger des pruneaux en collation peut suffire.

 

Les femmes prenant des contraceptifs oraux ont une densité minérale osseuse plus faible, selon une étude.

 

Des études ont montré que les femmes prenant des contraceptifs oraux peuvent avoir une densité osseuse plus faible. L'équipe de recherche de l'Institut de recherche sur la santé communautaire de l'ensemble de la population de Siatel a étudié la relation entre la prise de contraceptifs oraux et la densité osseuse chez 606 femmes âgées de 14 à 30 ans. En conséquence, il a été constaté que les femmes prenant des contraceptifs oraux avaient une densité osseuse vertébrale inférieure de 5,9 % et une densité osseuse totale inférieure de 2,3 % par rapport à celles qui ne prenaient pas de contraceptifs.

 

La diminution de la densité minérale osseuse était particulièrement marquée chez les femmes prenant des contraceptifs oraux à faible dose contenant moins de 30 μg d'œstrogène. Une étude de cohorte menée au Canada auprès de 524 femmes âgées de 25 à 45 ans a également obtenu les mêmes résultats. Le groupe prenant des contraceptifs oraux présentait une densité minérale osseuse électronique significativement plus faible au niveau des vertèbres lombaires et du fémur par rapport au groupe non utilisateur.

Cependant, il n'est pas encore possible d'affirmer que la pilule contraceptive orale diminue la densité minérale osseuse. La possibilité est encore à l'état de suspicion. En effet, il existe également des résultats de recherche contradictoires. Selon une analyse menée par l'équipe de recherche en médecine générale de l'hôpital Han Kang Sacred Heart de l'Université de Hallym, portant sur les données de 4 068 femmes âgées de 19 à 50 ans avant la ménopause issues de l'enquête nationale sur la santé et la nutrition de 2008 à 2010, aucune corrélation significative n'a été trouvée entre la durée de prise de la pilule contraceptive orale et la densité minérale osseuse.

 

◇Si vous êtes inquiet, gérez vos os avec des pruneaux... Aide à améliorer la densité osseuse

 

Si vous vous inquiétez simplement de votre santé, il est utile de manger des pruneaux en même temps que d'augmenter votre consommation de fibres alimentaires. Que vous preniez ou non une pilule contraceptive orale, des études montrent que les pruneaux sont bénéfiques pour la santé osseuse.

 

Selon une étude récente publiée dans le numéro de septembre de la revue de l'American Society for Nutrition, la consommation quotidienne de pruneaux chez les femmes âgées de 18 à 25 ans réduit le risque de perte osseuse. Il s'agit des résultats d'une étude contrôlée randomisée menée par l'équipe de la Dr. Sirin Hushmandbak, chercheuse principale à l'Université d'État de San Diego, sur 90 jeunes femmes de 18 à 25 ans sur une période de 12 mois. Lorsque les participantes ont consommé 50 g de pruneaux par jour (environ 5 pièces), il a été constaté que, après 12 mois, la densité minérale osseuse du poignet avait augmenté de manière significative chez les femmes prenant des contraceptifs oraux comme chez celles qui ne les prenaient pas. Bien que le mécanisme précis par lequel les pruneaux favorisent la santé osseuse ne soit pas encore entièrement compris, il est supposé qu'il s'agit de l'inhibition de l'activité des ostéoclastes, les cellules responsables de la résorption osseuse.

 

Des études antérieures ont montré que les pruneaux sont bénéfiques pour la santé osseuse. Des résultats d'essais cliniques indiquent que les femmes ménopausées qui consommaient 50 g de pruneaux par jour avaient une densité minérale osseuse plus élevée que celles qui n'en consommaient pas. En réalité, les pruneaux sont riches en minéraux bénéfiques pour la santé osseuse, en vitamine K et en composés phénoliques.

 

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Je pensais que c'était seulement bon pour le mouvement des jambes.

Il semble que même les noyaux de prune soient bons pour la santé...

 

La densité osseuse est importante..

 

Une seule panne, revenir en arrière

Cela peut être difficile. Ou cela peut ne pas fonctionner.