Ada pendapat bahwa mengonsumsi pil KB oral dalam waktu yang lama dapat menurunkan kepadatan tulang. Hasil penelitian beragam dan hubungan tersebut belum sepenuhnya jelas, tetapi tetap bisa menjadi kekhawatiran. Jika kepadatan tulang berkurang sejak usia muda, saat menua tulang bisa menjadi lebih rapuh dibandingkan orang lain. Jika tidak bisa menghentikan penggunaan pil KB yang digunakan untuk pengobatan gangguan wanita seperti sindrom ovarium polikistik, ada cara lain untuk menjaga kesehatan tulang. Makanlah prune sebagai camilan.

 

◇Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi pil KB oral memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah

 

Ada hasil penelitian yang menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi pil KB oral mungkin mengalami penurunan densitas tulang. Tim peneliti dari Institute of Population Health di Ciatel melakukan studi terhadap 606 wanita berusia 14 hingga 30 tahun untuk menyelidiki hubungan antara konsumsi pil KB oral dan densitas tulang. Hasilnya, wanita yang mengonsumsi pil KB oral memiliki densitas tulang tulang belakang 5,9% lebih rendah dan densitas tulang keseluruhan 2,3% lebih rendah dibandingkan wanita yang tidak mengonsumsinya.

 

Penurunan kepadatan tulang pada wanita yang mengonsumsi pil kontrasepsi oral dengan kandungan estrogen kurang dari 30μg sangat mencolok. Studi kohort yang dilakukan di Kanada terhadap 524 wanita berusia 25 hingga 45 tahun juga menunjukkan hasil yang sama. Kelompok yang mengonsumsi pil kontrasepsi oral menunjukkan densitas mineral tulang lumbar dan femur yang secara signifikan lebih rendah dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengonsumsinya.

Namun, saat ini belum dapat dipastikan bahwa pil KB menurunkan kepadatan tulang. Kemungkinannya masih dalam tahap dugaan. Hal ini disebabkan oleh adanya hasil penelitian yang bertentangan. Tim peneliti dari Departemen Kedokteran Keluarga Rumah Sakit Han Kang Sung Sim Universitas Hanlim menganalisis data dari survei kesehatan dan gizi nasional antara tahun 2008 hingga 2010 terhadap 4.068 wanita pra-menopause berusia 19 hingga 50 tahun, dan tidak menemukan hubungan yang signifikan antara durasi penggunaan pil KB dan kepadatan tulang.

 

◇Jika khawatir, kelola tulang dengan prune... membantu meningkatkan kepadatan tulang

 

Jika Anda khawatir tentang kesehatan, mengonsumsi prune sambil mengonsumsi serat makanan dapat membantu. Baik wanita yang mengonsumsi pil KB maupun yang tidak mengonsumsinya, ada hasil penelitian yang menunjukkan bahwa prune bermanfaat untuk kesehatan tulang.

 

Menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal American Journal of Nutrition pada bulan September, wanita berusia 18-25 tahun yang mengonsumsi prem setiap hari dapat mengurangi risiko kehilangan tulang. Ini adalah hasil dari studi klinis acak terkontrol selama 12 bulan yang dilakukan oleh tim peneliti dari University of San Diego yang dipimpin oleh Dr. Sirin Hushmand. Dalam studi tersebut, 90 wanita muda berusia 18-25 tahun diminta untuk mengonsumsi 50g prem (sekitar 5 buah) setiap hari. Hasilnya, baik wanita yang menggunakan pil kontrasepsi oral maupun yang tidak menggunakannya menunjukkan peningkatan signifikan dalam ketebalan tulang pergelangan tangan setelah 12 bulan. Meskipun mekanisme pasti bagaimana prem membantu kesehatan tulang belum sepenuhnya dipahami, diduga bahwa prem bekerja dengan menghambat aktivitas osteoklas, sel yang bertanggung jawab untuk penyerapan tulang.

 

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa prem tidak baik untuk kesehatan tulang. Hasil uji klinis menunjukkan bahwa wanita menopause yang mengonsumsi 50g prem setiap hari memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi dibandingkan wanita yang tidak mengonsumsinya. Faktanya, prem kaya akan mineral, vitamin K, dan senyawa fenol yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.

 

=============

Saya pikir itu hanya baik untuk gerakan tubuh.

Tampaknya baik juga untuk tulang prem.

 

Kepadatan tulang sangat penting..

 

Cuma sekali rusak, kembalikan lagi

Mungkin sulit. Atau mungkin tidak bisa.