Condivido la mia esperienza dopo aver rischiato di subire un intervento chirurgico per un'ernia del disco cervicale e lombare dopo il trattamento iniziale presso l'ospedale Ansan Tuntun.

Dopo aver visitato l'ospedale Ansan Tuntun Disco cervicale e dorsale Questa è la recensione di un caso in cui ho quasi dovuto sottopormi a un intervento chirurgico a causa di un trattamento eccessivo dopo la diagnosi.

Inoltre, per evitare che l'intervento chirurgico venga eseguito a causa di un trattamento eccessivo, Esercizi efficaci per problemi iniziali al collo e ai dischi lombari Lo so anch'io

Penso che sarebbe una buona idea se ci andassi.

 

Qualche anno fa, ho svolto un lavoro in cui ero costretto a stare seduto per molto tempo e la mia postura non era buona.

Il dolore alla schiena e al collo peggiorava, così mi recai in quello che sembrava un grande ospedale. Alla fine ho visitato l'ospedale Ansan Tuntun.

L'interno dell'ospedale era pulito e le infermiere erano gentili. io. questo.

Il giovane medico sembrava relativamente freddo.

 

La diagnosi dopo radiografia, TC e risonanza magnetica è stata

 

Ernia del disco cervicale Vertebre cervicali 3-4, 4-5 👉 Disco cervicale

Ernia del disco lombare (L4-5)

 

Si trattava di quella che viene chiamata un'ernia del disco cervicale o lombare. Ma il medico disse subito: Mi hanno consigliato l'intervento chirurgico, anche se avevo circa 35 anni.

 

La schiena mi faceva costantemente male, ma non avevo alcun sintomo di intorpidimento o paralisi. Mi ha sorpreso che tu abbia menzionato per primo l'intervento chirurgico, anche se non ne ho avuto nessuno.

Quando ho esaminato la diagnosi in seguito, non si trattava di una diagnosi definitiva, ma di una stima clinica. Chirurgia?

 

Non capivo perché mi avessero proposto subito TAC e risonanza magnetica, ma quando ho sentito parlare dell'intervento, ho pensato che potesse trattarsi di un trattamento eccessivo, così ho detto che ci avrei pensato e me ne sono andato. Avevo già sentito dire che avrei dovuto evitare gli ospedali che consigliavano l'intervento chirurgico come prima scelta.

Non è stata prescritta nemmeno la normale terapia fisica, solo farmaci. Dopodiché ho cercato degli esercizi da fare mentre prendevo i farmaci a casa.

Dopo la riabilitazione sono migliorato molto.

 

Sembra che si tratti di una condizione che potrebbe essere migliorata con sufficiente esercizio fisico o fisioterapia. Ho avuto la sensazione che ci fosse un trattamento eccessivo.

Mi è stata diagnosticata un'ernia del disco al collo e alla schiena e solo il conto dell'ospedale è stato di 500.000 won.

 

👍 Buon esercizio da fare nelle prime fasi dell'ernia del disco lombare

 

☑️ Esercizio del ponte

✔️Sdraiati con la faccia rivolta verso il soffitto con entrambe le braccia e le mani estese

Il pavimento Appoggia le mani sul pavimento. Tieni le ginocchia sollevate e forma una A.

Posizione della roccia Ti farò ubriacare.

✔️Espira e solleva il bacino verso l'alto.

     Mantieni la posizione per 1-2 secondi, contraendo i glutei.

✔️Inspira e abbassa il bacino verso il pavimento.

 

☝️Ripetere il movimento 10 volte.

 

️ ☑️ Esercizio McKenzie

✔️Sdraiati sul pavimento con la pancia piatta e le gambe distese dietro di te

     Mi inchino.

✔️Fai un respiro profondo e muovi lentamente la fronte, il mento, il petto e l'ombelico in quest'ordine.

Lui  Mi sveglia.

✔️Mantieni il corpo sollevato per circa 10 secondi e poi abbassalo di nuovo.

Lentamente Procedere in ordine inverso.

 

☝️Ripetere il movimento 5 volte.

 

☑️ Allenamento di Superman

✔️In posizione prona, guarda il pavimento e posiziona entrambe le mani sul

due Piedi Si allunga.

✔️Espira e solleva entrambe le braccia e le gambe come Superman

consolazione Sollevare il più in alto possibile e mantenere la posizione per 3-5 secondi.

✔️Inspira e torna alla posizione iniziale.

 

☝️Ripetere 5 volte per serie, 5 serie ciascuna.

 

❌Esercizi che i pazienti con ernia del disco lombare non dovrebbero fare

 

❗️Sport che richiedono salti potenti, come la corda, il basket e il calcio

 

❗️Fare cose che ruotano eccessivamente la vita, come il cerchio o il golf

allenamento

 

❗️Muscoli lombari forti per addominali, stacchi da terra, ecc.

     Esercizio necessario

 

 

👍Un buon esercizio da fare nelle prime fasi dell'ernia del disco cervicale

 

☑️Esercizio Mokeri Dori Dori

 

I pazienti affetti da ernia del disco cervicale dovrebbero rilassare il collo e alleviare la tensione nei muscoli del collo. Devi fare esercizio. Gli esercizi che ti insegnerò sono esclusivi del Mokeri Oriental Medicine Hospital. Questo è un esercizio prescritto per i pazienti con ernia del disco cervicale. È semplice e facile da seguire. Vi propongo questo esercizio perché è anche efficace.

Se guardi il video qui sotto, ascolta la spiegazione e segui, Penso che sarebbe una buona cosa.

 

 

L'allenamento inizia alle 4:15.

 

 

Continuo a pensare che non ci sia una cura e continuo a pensarlo.

Buon esercizio per i dischi del collo e della schiena Lo sto facendo.

Per evitare un intervento chirurgico precoce dovuto a sovratrattamento

Anche come misura preventiva, sarebbe utile svolgere regolarmente esercizi che facciano bene ai dischi del collo e della schiena. Credo di si.