首.ウエストディスク初期アンサントントン病院診療後手術することができた後期共有します。

安山トントン病院来院後首、ウエストディスク診断されて過剰診療で手術するところだった後期です。

過剰診療で手術することがないように首。ウエストディスクの初期に効果良い運動知っている

行けばいいと思います。

 

数年前に座っていることは長くて姿勢が悪い

腰痛と首の痛みがひどくなり、それなりの病院に見えるアンサントントン病院に来院することになりました。

病院の内部はすっきりした方で、看護師の方々も親切な方でした。よ。

若い医師先生は比較的少し冷たい印象でした。

 

X線、CTにMRI撮影までしてからの診断名は

 

頸椎椎間板脱出症頸椎3-4番、4-5番👉首ディスク

腰椎骨椎間板脱出症腰椎4-5番👉ウエストディスク

 

いわゆるネック。ウエストディスクでした。しかし先生は手術をお勧めしました。 30代半ばだったんですね。

 

腰は絶えず病気ですが、麻痺症状やスリム症状なかったにもかかわらず手術先におっしゃって驚きました。

後で診断書を見ると、確定診断ではなく臨床的推定でした。手術とは..

 

初めて行くやいなやCT.MRIを撮るのも理解がなかったのですが、手術の話を聞くと過剰診療のようにしたくて考えてみると言われました。前に誰かに手術先に勧める病院はろうという話を聞いたんですよ。

その一般的な物理療法でさえ処方もなく、薬処方だけを受けました。その後は、自宅で薬を食べながら探してみた運動で

リハビリしてくれてたくさん良くなりました。

 

十分に運動や物理療法で改善可能な状態だったと思います。過剰診療が当たったと思いました。

首。ウエストディスクと診断され、病院の費用だけが50万ウォンも聞きましたㅜ

 

👍 ウエストディスク初期にすれば良い運動

 

☑️ブリッジ運動

✔️天井を見て横になった状態で両腕を伸ばして手

床床に当てます。膝は立ててAになっても

ロック姿勢取ってくれます。

✔️息を吐きながら骨盤を上に持ち上げます。

     ヒップに力を与えて1～2秒間停止します。

✔️息を吸いながら骨盤を床に下ろします。

 

☝️動作を10回繰り返します。

 

️☑️マッケンジー運動

✔️底に船を当てて足はずっと伸​​びて正しく

     うれしいです。

✔️深呼吸をして額 - あご - 胸 - へその順に

ヒ 引き起こします。

✔️体を起こした状態で10秒ほど保ち、再び布

ゆっくり逆の順番で降ります。

 

☝️動作を5回繰り返します。

 

☑️スーパーマン運動

✔️こぼれた姿勢で、視線は床を見て両手

二つ足ずっと伸びてくれます。

✔️呼吸を吐き出し、スーパーマンのように両腕と両足

戻るできるだけ持ち上げて3〜5秒間保持します。

✔️呼吸を吸い、最初の姿勢に戻ります。

 

☝️5回を1セットに5セットずつ繰り返します。

 

❌ウエストディスク患者がしないでください運動

 

❗️綱引き、バスケットボール、サッカーなど強いジャンプが必要な運動

 

❗️フラフープ、ゴルフなど腰を過度に回転させる

運動

 

❗️上体を起こす、デドリフトなどの強いウエスト筋力

     必要な運動

 

 

👍ネックディスクの初期には良い運動

 

☑️モカリどりどり運動

 

ネックディスク患者は首に力を引いて首の筋肉の緊張を解放する運動が必要です。お知らせする運動は、モカリ漢方病院だけですネックディスク患者の処方運動です。簡単で従うのがいいです。効果も良い運動なので紹介します。

下段に用意した映像を見ながら説明も聞いてフォローしてみるといいと思います。

 

 

運動は4:15秒から始まります。

 

 

今でも完治はないと思って着実に

首.ウエストディスクに良い運動してくれています。

過剰診療で最初に手術することがないように

予防次元でも首。ウエストディスクに良い運動着実にしてくれれば助けになるだろうと思われます。