Je partage mon expérience après avoir failli subir une intervention chirurgicale pour une hernie discale cervicale et lombaire suite à un premier traitement à l'hôpital Ansan Tuntun.

Après ma visite à l'hôpital Ansan Tuntun Disque cervical et dorsal Il s'agit du compte rendu d'un cas où j'ai failli devoir subir une intervention chirurgicale en raison d'un surtraitement après avoir reçu le diagnostic.

De plus, afin d'éviter qu'une intervention chirurgicale ne soit pratiquée en raison d'un traitement excessif, Exercices efficaces pour les problèmes de disques cervicaux et lombaires à un stade précoce Je sais aussi

Je pense que ce serait bien que tu y ailles.

 

Il y a quelques années, j'occupais un emploi où je devais rester assis longtemps et ma posture n'était pas bonne.

Mes douleurs au dos et à la nuque s'étant aggravées, je suis allée dans ce qui semblait être un grand hôpital. J'ai finalement été admis à l'hôpital Ansan Tuntun.

L'intérieur de l'hôpital était propre et les infirmières étaient aimables. Yo. Ça.

Le jeune médecin semblait relativement froid.

 

Le diagnostic après radiographie, tomodensitométrie et IRM était

 

Hernie discale cervicale Vertèbres cervicales 3-4, 4-5 👉 Disque cervical

Hernie discale lombaire (L4-5)

 

Il s'agissait d'une hernie discale cervicale ou lombaire. Mais le médecin a immédiatement déclaré : Ils m'ont recommandé une intervention chirurgicale, alors que j'avais déjà plus de 35 ans.

 

J'avais constamment mal au dos, mais je ne présentais aucun symptôme d'engourdissement ou de paralysie. J'ai été surprise que vous mentionniez la chirurgie en premier, alors que je n'en avais pas subi.

Lorsque j'ai examiné le diagnostic plus tard, il ne s'agissait pas d'un diagnostic définitif, mais d'une estimation clinique. Chirurgie?

 

Je ne comprenais pas pourquoi ils proposaient des scanners et des IRM d'emblée, mais quand j'ai entendu parler de l'opération, j'ai pensé qu'il s'agissait peut-être d'un surtraitement. J'ai donc dit que j'y réfléchirais et je suis partie. J'avais déjà entendu dire qu'il valait mieux éviter les hôpitaux qui préconisent une intervention chirurgicale en premier lieu.

Même la kinésithérapie courante n'était pas prescrite, seulement des médicaments. Après cela, j'ai cherché des exercices tout en prenant mes médicaments à la maison.

Je me suis beaucoup mieux senti après ma rééducation.

 

Il semblerait que ce soit une affection qui aurait pu être améliorée par suffisamment d'exercice physique ou de physiothérapie. J'avais l'impression d'être surtraitée.

On m'a diagnostiqué une hernie discale cervicale et dorsale, et la facture d'hôpital à elle seule s'élevait à 500 000 wons.

 

👍 Un bon exercice à faire aux premiers stades d'une hernie discale lombaire

 

☑️ Exercice de pont

✔️Allongez-vous face au plafond, les bras tendus et les mains

Le sol Posez vos mains au sol. Gardez les genoux fléchis et formez un A.

pose rock Je vais te saouler.

✔️Expirez et soulevez votre bassin.

     Maintenez la position pendant 1 à 2 secondes en contractant les fesses.

✔️Inspirez et abaissez votre bassin vers le sol.

 

☝️Répétez le mouvement 10 fois.

 

️ ☑️ Exercice de McKenzie

✔️Allongez-vous sur le ventre, les jambes tendues derrière vous.

     Je m'incline.

✔️Prenez une grande inspiration et bougez lentement votre front, votre menton, votre poitrine et votre nombril dans cet ordre.

il  Ça me réveille.

✔️Maintenez le corps en l'air pendant environ 10 secondes, puis abaissez-le à nouveau.

Lentement Descendez dans l'ordre inverse.

 

☝️Répétez le mouvement 5 fois.

 

☑️ Entraînement de Superman

✔️En position couchée sur le ventre, regardez le sol et posez les deux mains sur le

deux Pieds Il s'étend.

✔️Expirez et levez les bras et les jambes comme Superman

consolation Soulevez aussi haut que possible et maintenez la position pendant 3 à 5 secondes.

✔️Inspirez et revenez à la position de départ.

 

☝️Répétez 5 fois par série, 5 séries chacune.

 

❌ Exercices déconseillés aux patients souffrant d'une hernie discale lombaire

 

❗️Les sports qui nécessitent des sauts puissants, comme la corde à sauter, le basketball et le football

 

❗️Évitez les activités qui sollicitent excessivement votre taille, comme le hula hoop ou le golf.

entraînement

 

❗️Des muscles lombaires forts pour les redressements assis, les soulevés de terre, etc.

     Exercice nécessaire

 

 

👍Un bon exercice à faire aux premiers stades d'une hernie discale cervicale

 

☑️Exercice Mokeri Dori Dori

 

Les patients souffrant d'une hernie discale cervicale doivent détendre leur cou et soulager la tension de leurs muscles cervicaux. Vous devez faire de l'exercice. Les exercices que je vais vous enseigner ne sont disponibles qu'à l'hôpital de médecine orientale Mokeri. Il s'agit d'un exercice prescrit aux patients souffrant d'une hernie discale cervicale. Il est simple et facile à réaliser. Je propose cet exercice car il est également efficace.

Si vous regardez la vidéo ci-dessous, écoutez l'explication et suivez les instructions, Je pense que ce serait bien.

 

 

La séance d'entraînement commence à 16h15.

 

 

Je pense toujours qu'il n'existe aucun remède et je maintiens cette opinion.

Bon exercice pour les disques cervicaux et dorsaux Je le fais.

Pour éviter une intervention chirurgicale précoce due à un surtraitement

Même à titre préventif, il serait utile de faire régulièrement des exercices bénéfiques pour les disques de votre cou et de votre dos. Je pense que oui.