Dolore molto intenso alla pianta del piede (fascite plantare)

Dopo sei mesi di sofferenza, ora sono quasi completamente guarito.

La prima volta che ho ricevuto cure in ospedale, si è ripresentata rapidamente, quindi alla fine è meglio gestirla costantemente.

Per esperienza personale

Non si devono fare esercizi o comportamenti che mettano troppo stress ai piedi

Fate un massaggi con il massaggiatore ogni mattina e sera (quando avete tempo, anche più volte).

3. Si prega di ridurre al minimo l'uso dei piedi anche a casa

Usa il dispositivo a bassa frequenza (la modalità "balla foot" è la più efficace)

Per favore, fate degli esercizi di stretching sulla pianta dei piedi la sera.

6. È un testo che mi ha molto aiutato, quindi leggilo.

https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=38188778&memberNo=32486570

Se scopro informazioni migliori, le aggiungerò e le aggiornerò.