Douleur au talon trop intense (fasciite plantaire)

Après six mois de souffrance, je suis maintenant presque complètement guéri.

La première fois que j'ai reçu un traitement à l'hôpital, la maladie est rapidement revenue, donc il vaut mieux suivre un traitement régulier.

Pour vous donner une idée basée sur mon expérience

Il ne faut pas faire d'exercices ou d'activités qui sollicitent trop les pieds.

Veuillez vous masser avec un masseur tous les matins et soirs (n'hésitez pas à le faire dès que vous en avez l'occasion).

Veuillez minimiser l'utilisation de vos pieds même à la maison.

Utilisez un appareil à basse fréquence (le "balafut" est le plus efficace).

5. Faites des étirements de la plante des pieds le soir.

6. C'est un texte qui m'a beaucoup aidé, alors lisez-le s'il vous plaît.

https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=38188778&memberNo=32486570

Je vais ajouter et mettre à jour avec des informations plus précises dès que je les aurai.