腰痛が時々あります。

突然に痛みが襲ってくることがあります。本当に何でもないことで、何かを力いっぱい回していたら腰がズキッと落ちてきたり、軽く何かを持ち上げただけで突然痛みが走ったり、少し斜めに座っていると腰が硬くなり、腰痛がひどくなることもあります。病院では椎間板ヘルニアではないと言われ、腰の筋力をつける努力をしています。いくら考えても、自分の姿勢が腰痛を引き起こしやすいことは明らかです。そのせいで腰がいつもすっきりしない気がします。そこで生きるために、小道具を使ったピラティス運動を始め、今も運動を通じて腰の筋力を高め、腰痛を克服しています。