Saya sering mengalami nyeri punggung.

Terkadang tiba-tiba merasa sakit seperti tersandung. Benar-benar tidak ada apa-apa, hanya memutar sesuatu dengan keras, lalu pinggang terasa seperti turun ke bawah, dan pernah juga mengangkat sesuatu yang ringan lalu tiba-tiba merasa sakit... Duduk dengan posisi miring, lalu pinggang menjadi kaku dan nyeri punggung menjadi parah... Di rumah sakit, mereka bilang itu bukan hernia, jadi aku berusaha memperkuat otot pinggang. Entah kenapa, aku merasa postur tubuhku sangat cocok untuk menyebabkan nyeri punggung. Karena itu, aku merasa pinggangku tidak pernah benar-benar bersih. Akhirnya, aku mencari latihan pilates dengan alat kecil untuk bertahan hidup, dan sekarang aku terus berlatih untuk memperkuat otot pinggang dan mengusir nyeri punggung.