Suggerimento utile) Stimola la circolazione sanguigna con un massaggio con gua sha

Stimolare la circolazione dei muscoli raggruppati del viso, delle spalle e degli arti aiuta a eliminare le tossine dal corpo e favorisce la perdita di peso.

Era molto popolare perché si diceva che fosse efficace

Nel programma "Corpo Maestro", un esperto di riabilitazione con 30 anni di esperienza è intervenuto per trattare con tecniche di pressione e massaggi sia i partecipanti affetti da dolore cronico che persone comuni.

Ha mostrato effetti sorprendenti nel eliminare il dolore alla spalla, alla schiena, alle ginocchia e al trapezio

Anche io, essendo nella fascia dei 40 anni, ho dolore in ogni articolazione del collo, della schiena e delle ginocchia, quindi ho provato a massaggiare tutto il corpo con vari strumenti come palline da massaggio e strumenti gua sha. Non l'ho fatto con costanza ogni giorno, ma ha aiutato a ridurre la fatica del corpo e le tensioni muscolari.

Durante tutto il sfregamento, si sente un suono di "a" e il dolore è così intenso da far venire voglia di imprecare ㅠㅠㅠ

Significa che la situazione è molto grave ㅠㅠㅠ Tuttavia, ho resistito e continuato, così i muscoli contratti si sono lentamente rilassati.

Sentivo il mio corpo diventare più leggero...

 

 

 

Cos'è il gua sha?

Il principio della medicina cinese che cura le malattie grattando l'area colpita per rimuovere la stagnazione di sangue.

Tradizione che migliora la circolazione sanguigna attraverso una terapia di medicina orientale che strofinando la pelle aiuta la circolazione dei muscoli del collo e delle spalle

È il modo di risolvere.

Sicuro senza altri stimoli, facile da usare per tutti e sfruttando la capacità di recupero del corpo umano

È un metodo di cura naturale curativa.

 

Quali sono i benefici del massaggio con gua sha?

Favorisce la circolazione sanguigna e linfatica, favorendo l'assorbimento delle scorie nelle vene e stimolando il metabolismo.

Il miglioramento della circolazione sanguigna cerebrale insieme alla prevenzione dell'invecchiamento apporta molti benefici al corpo, contribuendo significativamente al miglioramento della salute.

 

 

Quali sono gli effetti collaterali del massaggio con spatola?

Se si effettua un massaggio troppo intenso, i muscoli possono irrigidirsi, indurirsi o causare dolore, quindi è importante ridurre l'attrito sulla pelle.

Si dice che sia meglio regolare la forza come se si stesse delicatamente sfiorando.

 

 

 

Questa volta, usando un foam roller, strofinare principalmente i muscoli del polpaccio, come il gastrocnemio e il soleo, per sciogliere i muscoli contratti.

Ho provato a rilassarmi, il metodo consiste nel sedersi sul pavimento con le gambe distese e appoggiare le polpacci sul foam roller, premendo con forza come se si volesse massaggiare.

Può muovere il foam roller.

Chi non ha mai provato avrà molto dolore... È perché la rigidità è molto forte, quindi bisogna resistere e sopportare ㅋㅋ

 

 

 

Lo stretching per il collo rigido, molto comune tra le persone moderne, è anche importante.

Sdraiarsi comodamente su un foam roller, sollevare le ginocchia, rilassare il corpo e ruotare il collo da un lato all'altro, facendo attenzione a non affaticarsi.

Può ripetere fino a quando non funziona.

 

 

È assolutamente necessario fare il diagramma di circolazione dei linfonodi ascellari... perché le signore impegnate a scrivere commenti in ogni comunità sono molto occupate, vero? ㅋㅋ

Mi faceva molto male premere sul braccio ㅠㅠ Ho fatto esercizi di muscoli per le braccia, le spalle e la schiena in palestra, tirando e sollevando pesi...

Mi sono muscoli contratti molto duramente...

In particolare, stimolare i linfonodi ascellari aiuta a eliminare le tossine e a liberarsi dalla stanchezza.

Consiglio vivamente di provarlo, haha.

Ora che non ho più il foam roller che avevo quando facevo yoga tempo fa, è diventato un elemento indispensabile, haha.

Prenditi del tempo per massaggiare e stimolare la circolazione sanguigna.