Se hai continuato a prenderlo regolarmente... ci sono cambiamenti nella digestione e nel peso?

 

Mangiare il rafano in inverno è croccante e dolce.

È una caratteristica del daikon raccolto a fine autunno di novembre. Piuttosto che alimenti trasformati ricchi di sostanze dannose per la salute

Mangiare il saengmu come spuntino ha anche effetti sulla dieta.

Se prepari un'insalata di rafano con varie verdure, gli effetti benefici sulla salute aumentano. Quali sono i benefici del rafano crudo?

 

 

 

 

Vitamina C e altri alleati per la salute in inverno... La rapa cruda dal sapore dolce?

 

I nostri antenati integravano vitamine e altri nutrienti con radici di ravanello durante l'inverno, quando le verdure scarseggiavano.

Le rape raccolte alla fine dell'autunno erano ricche di nutrienti e venivano anche chiamate "ginseng del campo".

 

In 100 g di cipolla ci sono 20-25 mg di vitamina C e vari nutrienti come proteine, grassi, carboidrati e fibre.

La parte superiore del muschio viene esposta al sole per diventare dolce e quindi mangiata cruda,

La parte centrale ha un sapore dolce e piccante equilibrato, quindi è buona da aggiungere a zuppe o stufati.

Effetti della dieta a digiuno... basso contenuto calorico e ricco di fibra alimentare

 

Il cavolo è uno dei cibi che si possono mangiare per perdere peso, zuppa

 

Secondo l'Istituto Nazionale di Scienze Agrarie, le mele contengono solo 13 kcal per 100 g.

 

Ci sono molte fibre alimentari che riducono i trigliceridi e il colesterolo nel corpo.

Ricco di umidità (circa il 94%) e contiene anche minerali come calcio e potassio.

Gli ingredienti di Diastase e Perioquiste aiutano a ridurre le tossine nocive nel corpo e a prevenire il dolore allo stomaco e le ulcere gastriche.

 

 

Aiuta a ridurre l'insorgenza di cancro al fegato quando si mangia insieme al cavolo cinese...

 

La radice è un alimento appartenente alla famiglia delle Brassicaceae. Consumare insieme la verza e la radice aiuta a prevenire il cancro al fegato.

 

Secondo l'Istituto di Ricerca sugli Alimenti Coreani, i risultati dell'assunzione di estratto di mugwort in esperimenti sugli animali (topi) sono,

È stato riscontrato che il tasso di incidenza del cancro al fegato è diminuito di circa il 45%.

 

I composti indolici e isothiocianati del cavolo cinese sono responsabili dell'inibizione del cancro.

 

È meglio mangiare senza discriminazioni le foglie interne del cavolo, ricche di isotiocianato, e le foglie esterne, ricche di vitamina C.

 

Verdure crude + verdure + frutta secca... possibile come spuntino o sostituto del pasto

 

 

Le melanzane sono famose per essere fatte in modo simile a kimchi o dongchimi, ma il loro contenuto di sale elevato è un peso.

 

In questi momenti, la vita è perfetta.

 

Mangiare daikon durante i pasti aiuta a migliorare la digestione.

Ciò è dovuto alla presenza elevata di diastasi e perossidasi, che favoriscono la digestione e l'assorbimento del cibo.

Inserire verdure a foglia verde, uova sode e noci nella dieta quotidiana diventa un pasto salutare ricco di vitamine e proteine.

È anche perfetto come cibo per la dieta.

 

 

Gim Yong giornalista (ecok@kormedi.com)