Segreto per mantenere la taglia 44 di Hong Jin-kyung🤗 Cosa mangia ogni mattina??

Wow~~ è fantastico mantenere ancora 44 fino ad oraㅎㅎ

Mangia pasti senza carboidrati.

Tostare il tofu e aggiungere una insalata ricca di natto e verdure con fichi

Sembra che anche l'olio d'oliva venga consumato insieme.

 

Il natto è ricco di fibre alimentari e aiuta le funzioni intestinali.

Contiene anche un alto contenuto di proteine e aiuta a ridurre il colesterolo cattivo.

I pazienti con ipertensione dovrebbero semplicemente mangiare natto senza aggiungere sale.

L'ho provato e non ha un buon sapore quando lo mangioㅠㅠ

Anche le persone che assumono anticoagulanti devono prestare attenzione, poiché possono ridurre l'efficacia del farmaco.

Dicono che ci sia

 

Che cos'è il tofuㅎㅎ

Durante una dieta, il tofu ha meno calorie rispetto al yuba ad alto contenuto calorico.

Si dice che il tofu morbido sia utile.

 

Le fichi sono ricchi di minerali e sono buoni per l'osteoporosi.

Aiuta nella prevenzione cardiovascolare grazie alla presenza di flavonoidi

 

Conoscete già tutte le insalate, vero?

Le calorie sono basse e favoriscono la sazietà, aiutando molto nel controllo del pesoㅎㅎ

 

Non desidero nemmeno il 44 haha

Mangiate in modo sano e trascorrete una giornata sana~~♡♡