ホン・ジンギョン 44サイズ維持の秘訣🤗毎朝食べるものは??

わあ、まだ44を維持しているなんてすごいですね（笑）

炭水化物を抜いた食事をするそうです

豆腐を焼いて、納豆と野菜たっぷりのサラダにイチジクを。

一緒に食べて、オリーブオイルも抜けないみたいですね

 

納豆は食物繊維が豊富で排便活動を助けます

タンパク質含有量も高く、悪玉コレステロールを下げるそうです

高血圧の患者さんは塩辛くしないで、ただ納豆だけを食べるべきですね

私が食べてみたけど、あまり美味しくなかったですㅠㅠ

血液凝固剤を服用している方も薬の効果が減少する可能性があります

ありますね

 

豆腐は何ㅎㅎ

ダイエット中は高カロリーの油揚げよりも絹ごし豆腐がおすすめです。

豆腐が役立つそうです

 

イチジクはミネラルを含み、骨粗しょう症に良いですね。

フラボノイドを含み、心血管予防に役立つ

 

サラダは皆さんご存知ですよね？？

カロリーは低くて満腹感があり、体重管理に非常に役立ちますねㅎㅎ

 

44は望んでいませんねㅎㅎ

健康的にお召し上がりください、そして健康な一日をお過ごしください~~♡♡