(Preoccupazione) Leggero insonnia

Ci sono molte ragioni per cui non si riesce a dormire bene. Si preoccupano inutilmente del lavoro. Inoltre, anche se indirettamente, spesso non si spegne bene la luce. Si guarda il cellulare o YouTube fino a tardi la notte. A volte non si spegne nemmeno YouTube. Di conseguenza, ci si addormenta e poi ci si sveglia nel mezzo della notte. Quando ci si sveglia, spesso è difficile riaddormentarsi.

Non è un grave insonnia, ma un po' di insonnia. Cosa fate quando vi svegliate nel mezzo della notte e cercate di riaddormentarvi? Comunque, dormendo da soli, posso fare tutto quello che voglio.