(Préoccupation) un léger insomnie

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles on ne peut pas dormir profondément. On se fait souvent des soucis inutiles au travail. De plus, même si c'est indirect, on ne coupe pas bien la lumière. On regarde son téléphone ou YouTube tard dans la nuit. Parfois, on ne ferme même pas YouTube. En conséquence, on s'endort mais on se réveille au milieu de la nuit. Quand on se réveille, il est souvent difficile de se rendormir.

Ce n'est pas une insomnie grave, mais un peu d'insomnie quand même. Que faites-vous pour vous rendormir si vous vous réveillez au milieu de la nuit ? De toute façon, comme vous dormez seul, vous pouvez tout faire.