Aumentare la forza con i miei attrezzi da allenamento, i manubri

Più invecchiamo, più si dice che sia necessario fare esercizi di forza. Anche mio marito ha improvvisamente perso massa muscolare nelle cosce, e questo me ne ha reso conto. Le donne, invece, dicono che l'allenamento muscolare sia essenziale, quindi anch'io sto facendo esercizio con i manubri con impegno. Si dice che avere più muscoli aiuti a mantenere il peso, quindi anche se mio marito mangia di più, io ingrasso di più. ㅠㅠ Sembra che mio marito abbia più muscoli e quindi ingrassi meno. Il tempo è bello, quindi devo impegnarmi di più a sviluppare i muscoli. Per mangiare cose deliziose~