Meningkatkan kekuatan otot dengan dumbbell latihan pribadi saya

Semakin bertambah usia, latihan kekuatan menjadi semakin penting. Suami saya juga tiba-tiba kehilangan otot paha dan menyadarinya. Wanita justru memerlukan latihan otot, jadi saya juga berlatih dengan dumbbell dengan semangat. Katanya, jika memiliki banyak otot, berat badan tidak akan bertambah banyak, jadi meskipun suami makan lebih banyak, saya malah lebih gemuk.ㅠㅠ Mungkin karena suami memiliki banyak otot, jadi tidak terlalu gemuk. Cuaca yang cerah ini membuat saya semakin semangat untuk membangun otot. Agar bisa makan makanan enak~