Voglio ripristinare il mio corpo che si è deteriorato a causa del burnout.
Il primo obiettivo è mantenere un peso adeguato, quindi è importante praticare regolarmente esercizio fisico (yoga, bicicletta).
Penso che sia importante mangiare regolarmente tre pasti al giorno in modo sano. Quando le abitudini alimentari si rovinano, il corpo si deteriora estremamente, lo capisco beneㅠ
Ricordarsi sempre di essere grati e mantenere un atteggiamento positivo! La salute mentale influisce anche sulla salute fisica, quindi 😊
Tutti in bocca al lupo!
commento21
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