Je veux retrouver mon corps qui a été endommagé par le burnout.
Il est nécessaire de contrôler son poids, et le premier objectif est de faire de l'exercice régulièrement (yoga, vélo).
Je pense qu'il est également important de manger trois repas par jour de manière saine. Quand les habitudes alimentaires sont perturbées, le corps devient extrêmement mal en pointㅠ
Toujours être reconnaissant et garder une attitude positive ! La santé mentale influence aussi la santé physique, après toutㅎㅎ
Tout le monde, courage !
commentaire21
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