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PENGUMUMAN

건강고민Talk

Target Kesehatan Tahun Ini
2023.05.29 17:30
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Saya ingin mengembalikan tubuh yang rusak karena kelelahan.

Mengontrol berat badan adalah hal pertama yang harus dilakukan, jadi tetap rutin berolahraga (yoga, bersepeda).

Saya pikir penting untuk makan tiga kali sehari dengan sehat. Jika pola makan terganggu, tubuh menjadi sangat tidak sehat, saya merasa begituㅠ

Selalu bersyukur dan memiliki pikiran yang positif! Kesehatan mental juga mempengaruhi kesehatan tubuh, lhoㅎㅎ

Semua semangat!
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komentar21
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    성공으로 마무리되는 하루 보내시기 바랍니다
멋진 도전과 멋진 노력으로 성공 맞으시길
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    저도 번아웃오면서 살이 많이 졌는데
오늘부터 다이어트 들어가요!
항상 결심하고 실패했는데 이번엔 꼭 성공하고 싶네요
화이팅!
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    망가진 몸 건강하게 되돌리기 응원해요
요가, 자전거로 건강한 운동 습관 다져봐요 ㅎㅎ
  • 저도 망가졌던 몸을 되돌리고 싶은게 큰 목표에요
운동이라도 꾸준히 실천해 봐야 겠어요 
  • 몸 건강 마음 건강 다 잘 챙기셔서 건강한 한 해 보내시길 바랍니다. 잘 실천하시길 응원할게요
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    식습관이 제일 중요한것같아요  올해 꼭 건강되찾으시길 바랍니다
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    마음건강도 챙기면 좋지요~ ^^ 건강을 위해 세 끼 잘 챙겨보아요 !! 
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    꾸준한 운동과 식단관리 정말 중요하지요
올해 긍정적인 마음과 몸 만들기 응원드립니다
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    마음 건강이 몸 건강까지 영향 미치는거 공감입니다
항상 긍정적으로 생각하며 열심히 해보아요~
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    건강한 식습관  긍정적 마인드  아주 좋은 마음 가짐이십니다.  화이팅하세요
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    진짜 마음 건강이 최고예요 마음 건강부터 챙겨야 건강해 질수 있는거 같아요
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    맞아요 같이 긍정적인 마음 가져봅시다 ㅎㅎ
파이팅해요 뭐든 긍정적인게 제일 좋지요
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    항상 감사하고 긍정적인 마음 가지기가 마음에 드네요
저도 항상 감사하고 긍정적인 마음 가지려고 노력하고 있어요
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    화이팅
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    식이요법이 참 중요하지요.
먹는 시간과 종류가 잘 조화를 이루어야 건강의 기본틀이 갖추어 진다네요.
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    건강목표 꼭 실천하세요
번아웃 잘 극복하시고 건강한 몸으로 되돌리시기를 응원합니다 
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    운동과 식단관리 중요하죠
응원드립니다
  • 몸이 많이 안좋아지셨군요
식이도 운동도 계획하신대로 건강 회복하세요
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    건강목표 응원합니다
꾸준한 운동하시면서 실천하심 될거같아요 
화이팅입니다
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    그렇쵸 몸과 맘이 다 밸런스가 맞아야 건강한거 같아요.
맘이 우울하면 몸이 더 아픈 거 같더라구요.

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