양미애
Consigli per la salute: il mio metodo per superare l'ipofunzionalità della tiroide
2023.05.26 13:17
Sei anni fa, durante un controllo sanitario, ho scoperto casualmente di avere un cancro alla tiroide. Fortunatamente era molto precoce, quindi sono stato trattato solo con un intervento chirurgico senza chemioterapia o radioterapia. L'operazione è andata bene e ora, dopo sei anni dall'intervento, i controlli regolari mostrano che sto bene senza problemi^^
Ogni giorno, anche se dà fastidio dover prendere una pillola di Sinziroide prima dei pasti, lo faccio comunqueㅎㅎ
Sembra che abbia sofferto di una malattia della tiroide e, vivendo con il rischio di una recidiva improvvisa, abbia iniziato a prestare più attenzione al cibo.
Pomodori, ostriche, frutti di bosco, broccoli e così via... Ho scoperto che ci sono molti alimenti benefici per la tiroide^^
Anche se si ha l'ipertiroidismo
Se non si tratta di ricevere un trattamento con iodio radioattivo
Non è necessario limitare eccessivamente gli alimenti contenenti iodio, è consigliabile consumare una varietà di cibi in modo equilibrato. I pazienti con ipertiroidismo possono arrivare fino al 10-60%.
Si dice che il fabbisogno energetico aumenterà.
Quindi, per mantenere il peso sano che si mantiene di solito, è meglio assumere abbastanza calorie~
Se possibile, cerca di non saltare i pasti
Assumi vari tipi di cibo in modo equilibrato, tre pasti al giorno
È consigliato di assumerlo regolarmente, quindi coloro che hanno problemi alla tiroide, assicuratevi di mangiare bene tre pasti al giorno^^
Se non si tratta di ricevere un trattamento con iodio radioattivo
Non è necessario limitare eccessivamente gli alimenti contenenti iodio, è consigliabile consumare una varietà di cibi in modo equilibrato. I pazienti con ipertiroidismo possono arrivare fino al 10-60%.
Si dice che il fabbisogno energetico aumenterà.
Quindi, per mantenere il peso sano che si mantiene di solito, è meglio assumere abbastanza calorie~
Se possibile, cerca di non saltare i pasti
Assumi vari tipi di cibo in modo equilibrato, tre pasti al giorno
È consigliato di assumerlo regolarmente, quindi coloro che hanno problemi alla tiroide, assicuratevi di mangiare bene tre pasti al giorno^^
E poi, dopo aver subito l'intervento alla tiroide, prendo regolarmente ogni mese una medicina, ovvero la vitamina D.
Dopo aver subito una tiroidectomia, la funzione di produrre vitamine autonomamente diminuisce, quindi si sente molto stanco anche con un minimo sforzo o movimento.
Se non assumete un integratore di vitamina D come me, di solito viene prodotta nel corpo attraverso l'esposizione al sole, quindi è necessario aumentare le attività all'aperto, e anche se può essere integrata con farmaci, è meglio assumerla attraverso gli alimenti^^
Di seguito sono elencati gli alimenti ricchi di vitamina D.
1) Pesce grasso: salmone, tonno, branzino, sgombro e altri pesci grassi sono ricchi di vitamina D. In particolare, il salmone è migliore se consumato crudo e contiene circa 500-1000 IU di vitamina D per 100 g.
2) Latte e prodotti lattiero-caseari: latte, formaggio, yogurt e altri prodotti lattiero-caseari contengono poca vitamina D, ma alcuni di essi possono essere fortificati con vitamina D.
3) Uova: Il tuorlo d'uovo contiene vitamina D.
4) Cereali e cereali: alcuni prodotti a base di avena, cereali e altri cereali possono essere arricchiti con vitamina D.
Cerco di non mancare mai di bere latte e mangiare uova ogni giorno, anche se non altro^^
Questi sono i miei preziosi consigli per affrontare le malattie della tiroide♡
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