양미애
(Conseils santé) Ma méthode personnelle pour surmonter l'hypofonction thyroïdienne
2023.05.26 13:17
Il y a six ans, lors d'un examen médical de routine, j'ai accidentellement été diagnostiqué avec un cancer de la thyroïde. Heureusement, il était à un stade très précoce, donc aucun traitement chimiothérapique ou radiologique n'a été nécessaire, seul une chirurgie a été effectuée. La chirurgie s'est également bien déroulée, et maintenant, après six ans depuis l'opération, je vais bien sans aucun problème selon les résultats de mes examens réguliers^^
Il est devenu ennuyeux de devoir prendre une pilule de Sinjiloïde chaque jour avant le repas, mais bon haha
Il semble que j'aie souffert d'une maladie de la thyroïde, et comme je vis avec le risque de récidive à tout moment, je fais plus attention à mon alimentation.
Tomates, huîtres, fruits de la famille des baies, brocolis, etc... En cherchant, j'ai trouvé beaucoup d'aliments bénéfiques pour la thyroïde ^^
Même en cas d'hyperthyroïdie
À moins de recevoir un traitement à l'iode radioactif
Il n'est pas nécessaire de limiter excessivement les aliments contenant de l'iode, il est conseillé de consommer une variété d'aliments de manière équilibrée. Les patients atteints d'hyperthyroïdie peuvent représenter jusqu'à 10 à 60 %.
Il est dit que la demande en énergie va augmenter.
Donc, pour maintenir votre poids santé habituel, il est préférable de consommer suffisamment de calories~
Si possible, ne sautez pas de repas.
Manger une variété d'aliments équilibrés, trois repas par jour
Il est fortement recommandé de le consommer, alors les personnes souffrant de troubles de la thyroïde, n'oubliez pas de bien prendre vos trois repas par jour ^^
À moins de recevoir un traitement à l'iode radioactif
Il n'est pas nécessaire de limiter excessivement les aliments contenant de l'iode, il est conseillé de consommer une variété d'aliments de manière équilibrée. Les patients atteints d'hyperthyroïdie peuvent représenter jusqu'à 10 à 60 %.
Il est dit que la demande en énergie va augmenter.
Donc, pour maintenir votre poids santé habituel, il est préférable de consommer suffisamment de calories~
Si possible, ne sautez pas de repas.
Manger une variété d'aliments équilibrés, trois repas par jour
Il est fortement recommandé de le consommer, alors les personnes souffrant de troubles de la thyroïde, n'oubliez pas de bien prendre vos trois repas par jour ^^
Et puis, après avoir subi une chirurgie de la thyroïde, je prends régulièrement un médicament chaque mois, c'est-à-dire un supplément de vitamine D.
Après une thyroïdectomie, la capacité de produire des vitamines par le corps diminue, ce qui entraîne une grande fatigue même après un léger effort ou mouvement.
Si vous ne prenez pas de suppléments de vitamine D comme moi, il est généralement produit dans le corps par la lumière du soleil, il est donc nécessaire d'augmenter les activités en plein air, et bien que cela puisse également être complété par des médicaments, il est préférable de l'obtenir par l'alimentation^^
Voici les aliments riches en vitamine D.
1) Poisson gras: le saumon, le thon, la plie, le maquereau, etc., sont riches en vitamine D. En particulier, il est préférable de consommer le saumon cru, qui contient environ 500-1000 UI de vitamine D pour 100 g.
2) Lait et produits laitiers : Le lait, le fromage, le yaourt et autres produits laitiers contiennent peu de vitamine D, mais certains produits laitiers peuvent être enrichis en vitamine D.
3) Œufs : Le jaune d'œuf contient de la vitamine D.
4) Céréales et grains : certains produits à base de céréales comme le gruau, les céréales, etc., peuvent être enrichis en vitamine D.
Je m'efforce de ne pas manquer de boire du lait et de manger des œufs tous les jours, même si je ne suis pas sûr pour le reste ^^
Voici mes astuces santé pour gérer ma maladie de la thyroïde♡
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