Indipendentemente dal sesso o dall'età, la perdita dei capelli può causare uno stress intenso. Può portare a una perdita di autostima o a depressione, quindi è importante intervenire attivamente nelle prime fasi. Esaminiamo le abitudini di vita per prevenire la perdita dei capelli.

Per prevenire la perdita dei capelli, la "pulizia dei capelli" è la cosa più importante. Prima di lavare i capelli, bisogna lavarsi bene le mani, poi mettere una quantità adeguata di shampoo nelle mani e creare una schiuma sufficiente, quindi massaggiare il cuoio capelluto e i capelli come se si volesse pulirli. È anche essenziale risciacquare accuratamente per eliminare ogni residuo di shampoo.

 

Quando si asciuga i capelli, è meglio usare aria fredda invece di aria calda. L'aria calda stimola il cuoio capelluto, danneggiando lo strato di cheratina, le proteine e disturbando l'equilibrio di umidità e sebo. Si consiglia di usare il phon mantenendolo a una certa distanza dai capelli e di evitare di lasciarli asciugare naturalmente senza asciugarli. Lasciare i capelli bagnati per troppo tempo crea un ambiente umido favorevole alla proliferazione di batteri sul cuoio capelluto.

Se si svolgono attività all'aperto in giornate di forte esposizione ai raggi ultravioletti, indossare un cappello, e per rimuovere polvere o impurità accumulate durante la giornata, è meglio lavare i capelli preferibilmente di sera.

 

Per migliorare la circolazione sanguigna nel follicolo pilifero, si effettua un massaggio del cuoio capelluto, ma con questo metodo non si può prevenire la perdita dei capelli. Al contrario, usare un pettine spesso o un massaggiatore in modo eccessivo o stimolare troppo può causare piccole ferite.

 

Perdere molto peso in breve tempo può causare temporaneamente la perdita di capelli. Al contrario, mangiare bene fa bene anche alla salute dei capelli. Si dice che i fagioli abbiano un effetto antiandrogeno che aiuta a ridurre la perdita di capelli, ma in realtà non ha molto significato. Mangiare fagioli non sopprime gli androgeni (gli ormoni che causano la perdita di capelli) né migliora abbastanza da recuperare i capelli. Tuttavia, seguire una dieta ricca di proteine e minerali può aiutare a rafforzare il cuoio capelluto e i capelli.

 

 

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In primavera, ho deciso di lasciare i capelli sciolti e li ho tagliati a livello delle spalle...

Mi toccherà legarlo per tutta l'estate.

Si dice che le fasce per capelli siano dannose per i capelli.

Devo forse tagliare i capelli corti.