Esistono abitudini di vita che aiutano a prevenire la caduta dei capelli?

Rispetto a prima, ho la sensazione di perdere molti capelli e il volume complessivo della mia chioma è decisamente diminuito.
Sto pensando di iniziare a gestire seriamente la mia caduta dei capelli a partire da ora.

Non è ancora in uno stadio grave, quindi penso che sarebbe prematuro andare in ospedale.
Vorrei modificare le mie abitudini di vita di base per prevenire la caduta dei capelli.
C'è qualche abitudine di vita che vorresti consigliare?