Adakah kebiasaan gaya hidup yang dapat membantu mencegah kerontokan rambut?

Dibandingkan sebelumnya, saya merasa rambut saya rontok banyak dan volume rambut saya secara keseluruhan jelas berkurang.
Saya berpikir untuk mulai serius mengatasi kerontokan rambut saya mulai sekarang.

Kondisinya belum serius, jadi menurutku terlalu dini untuk pergi ke rumah sakit.
Saya ingin mengubah kebiasaan gaya hidup dasar saya untuk membantu mencegah kerontokan rambut.
Adakah kebiasaan gaya hidup yang ingin Anda rekomendasikan?