Come posso prevenire la perdita dei capelli?

Man mano che invecchio, mi preoccupo sempre di più della perdita dei capelli. Guardando i miei amici intorno a me, sembra che più della metà abbia iniziato a perdere i capelli. Vedendo amici che hanno già una perdita di capelli significativa, ho pensato che dovrei prepararmi in qualche modo in anticipo. Quello che mi viene in mente è usare uno shampoo preventivo per la perdita dei capelli e consumare cibi che favoriscono la prevenzione della perdita dei capelli. C'è qualcos'altro di cui dovrei preoccuparmi per prevenire la perdita dei capelli? Vorrei saperlo.