Jess
오늘도수고하셨어요 굿밤되세요
Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (24.7)
2023.07.25 01:22
controllo suggerimento rottame
Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (4/3)
Camminata di 10.000 passi - Successo
100 squat (20 serie * 5 ripetizioni) - successo
3. Cena con insalata e carne - fallimento (ero troppo occupato e ho saltato il pasto...)
4. Fare esercizio in palestra - Successo
Anche oggi sono stato occupato e ho fatto le ore straordinarie~
Anche se faccio straordinari, devo comunque raggiungere i diecimila passi, quindi cerco di farli durante il giorno mentre cammino~
Dopo aver finito il lavoro straordinario, sono comunque riuscito a raggiungere le diecimila passi correndo sul tapis roulant in palestra~
Anche ora che sto scrivendo sono affamato, ma ho sonno e sto ingrassando troppo, quindi passo il turno di notte~
Domani mattina mi assicurerò di mangiare qualcosa di salutare~ㅎㅎ
0
0
commento 20
용용이02수고많으셨어요 푹쉬세요
하이대단하시네요 일하시면서 이런 것들 다 달성 하시고 너무 대단하세요
느릿팬더저녁을 굶으시다니... 수고하셨어요
- 해피혀니
캬아! 멋집니다. 오늘도 즐겁게 달려 보아요^^
- 이카루스
야근하면서도 만보라니 대단하시네요 오늘 하루도 힘내서 화이팅해봐요^^
임★선우 와 내용이알차게준비되었네요.. 응원할게요...
여리나아무리 바빠도 꼭 밥은 챙겨드셔야해요 ㅠㅠ
미니제이바쁜 날에도 부지런하시네여
H Kim야근하는 중에도 목표 달성하시느라 고생하셨네요. 분명 좋은 건강으로 돌아올거에요!
- H. Lee
중요한 목표는 다 달성하셨네요. 개인적으로 저녁 굶으신건 큰 문제라고 생각되지 않네요.
말해뭐해와 내용이잘정리되있어요.. 목표한대로해보자구요..
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
제2의 시작님 대단하세요. 매일 꾸준하게 글도 올려주시고....
- 채소걸
대단하신 것 같아요 수고했어요
- Kkk
건강 목표 멋져요 응원합니다
희야오늘도 수고하셨구요 내일도 파이팅입니다
행복한♡앤대단하시네요 일하시면서 이런 것들 다 달성 하시고 너무 대단하세요
- 행복한♡앤
대단하시네요 일하시면서 이런 것들 다 달성 하시고 너무 대단하세요
Quadruple 4 Project야근하고 바빠도 꼭 만보를 채운다는 저 정신 저도 본받아야겠어요
지미니향기운동 진짜 열심히 하시나봐요 건강식도 잘 챙기세요